합격에 도움되는 집중력 기르기 \`合格(합격)의 도움이 되는 몇가지 요소에 관하여\` (2) 집중력 기르기 집중력이 시험 합격에 가장 중요한 요소임을 알면서도 집중력을 제대로 발휘하여 공부하는 수험생은 의외로 적습니다. 그럼 어떻게 하면 집중력을 높일 수 있을까요. 집중력은 탄탄한 체력으로부터 나옵니다. 체력이 저하되면 책상에 앉아 공부에 몰두할 수 있는힘이 떨어지고 졸음이 쉽게 찾아오며 온갖 잡념이 스며듭니다. 체력을 유지하지 못하면 공부에 집중할 수 없게 되는 것이지요. 그럼 체력을 튼튼하게 유지하기 위하여는 어찌해야 할까요. 나는 여러분에게 하루 세끼의 식사, 여섯 시간 정도의 수면을 유지하며 생활을 규칙적으로 이끌어 갈 것을 강력히 권고합니다. 우리의 수험생활은 백미터 단거리 경주가 아닌 중거리 혹은 장거리 경주에 비유할 수 있습니다. 하루 이틀은 서너 시간의 수면으로 버틸 수 있으나 몇 달 혹은 1- 2년의 시간을 그런 정도로 버틸 수는 없습니다. 빵 한조각이나 군것질 몇가지로 그 오랜 시간을건강하게 생활하며 공부할 수 는 없습니다. 이점은 특히 여학생들에게 당부하고 싶은 내용입니다. 체력을 증진시키기 위해 보약을 복용하는 수험생이 있습니다. 보약을 먹을 때에는 반드시 의사의 진료를 받고 체질에 맞추어복용해야 합니다. 간혹 부모님의 정성만 믿고 체질과 다른 약을먹다가 부작용으로 고생하는 수험생들이 있습니다. 이런 경우에 보약은 독약이 되어버리고 만 셈이지요. 규칙적인 식사와 수면을 중심으로 건강을 유지하되그래도 부족한 느낌이 들 때에 체질에 맞는 보약을 곁들이면그만한 효과를 얻을 수 있는 것이지요. 진 용 은 (한교고시학원 법원 등기 검찰 대표교수)