탄수화물, 특히 당이 있는 음식은 피하고 과일 채소 등의 청정 식품을 먹는다. 음식을 골고루 먹고 특히 무기질이 풍부한 음식을 많이 먹는다. 빵, 사탕을 일정량 먹을 때는 조금씩 나누어 먹는 것 보다 한꺼번에 먹는 것이 충치 예방에는 더 낮다. 자기 전에 간식을 먹으면 치아에 오래 머물기 때문에 충치를 잘 생기게 한다.